Escuela de yoga

ATHA YOGA ANUSHASANAM - अथ योगानुशासनम् “Ahora es Yoga”

La Escuela de Yoga está ubicada en el madrileño pueblo de San Lorenzo de El Escorial desde 2004

ACTIVIDADES

En la Escuela de Yoga dirigida por Sonia Casado, aprenderás desde lo más básico que son las asanas (posturas de Yoga), a disciplinas más complicadas, Pranayamas o ejercicios respiratorios que activan tu energía y la despiertan, sosegando tu mente y tus emociones, hasta aprender ejercicios de relajación y concentración, con el objetivo de fomentar tu atención en el día a día. Aprenderás que con la disciplina, empiezas a sentir lo primero tu cuerpo, deja de doler por la falta de ejercicio y por el estiramiento, se sacan las tensiones y el cansancio con el movimiento, todo tu organismo se sentirá más fuerte y reforzado, tu piel, tu forma de respirar, gracias al efecto de la oxigenación por los ejercicios respiratorios. Además conseguirás estar más calmada/o, pararte, descansar, estar más positiva/o, y por último te enseñaremos a meditar. La meditación es la mejor medicación para ésta época de grandes tensiones y crisis.
Comencé a practicar Hatha Yoga en el año 98. Ya desde el principio sentí la vocación de enseñar lo bien que a mí me sentaba, por lo que en el año 2000 me formé con la Escuela de Yoga Sivananda, e hice mi TTC en Austria y empecé a enseñar inmediatamente y no he dejado de hacerlo hasta el momento presente. En el año 2001 hice el ATTC, Advanced teacher training course, en Montreal consiguiendo la titulación de Yoga Acharya.

blog

¿Cómo funciona nuestro cerebro?

LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN Y EL APRENDIZAJE PARA EL CEREBRO La educación es un factor de protección cerebral. Hoy sabemos que la educación te permite ser más independiente. Lo

Leer »